Vài năm trở lại đây, phong trào câu lạc bộ (CLB) dưỡng sinh tại Thị xã Bắc Kạn dành cho người cao tuổi (NCT) ngày càng hoạt động sôi nổi. Cứ đến 5h giờ sáng, các bậc cao niên bắt đầu chương trình tập luyện hàng ngày trong vòng một tiếng đồng hồ.
 |
| Màn trình diễn của CLB dưỡng sinh tại Đại hội TDTT tỉnh Bắc Kạn. |
Hiện nay, tổng số hội viên tham gia CLB của thị xã Bắc Kạn khoảng 400 người. Có 06 xã, phường tham gia gồm: Thị xã Bắc Kạn, phường Chí Kiên, Đức Xuân, Sông Cầu, Minh Khai và xã Huyền Tụng. Sân nhà văn hóa của xã, phường là điểm để các hội viên tập trung luyện tập. Hầu hết hội viên đã thành thạo các bài tập thái cực dưỡng sinh. Đây là một môn tập dành cho những người cao tuổi, nhằm rèn luyện sức khỏe.
Ông Lại Minh Chung- hội viên CLB phường Chí Kiên tâm sự: “Mấy năm gần đây, tôi hay bị chứng đau lưng, đi bác sĩ thường xuyên nhưng bệnh của người già nên khó chữa. Nhưng từ khi tham gia CLB dưỡng sinh, tôi tập luyện hàng ngày nên thấy đỡ hẳn bệnh đau lưng và thấy sức khỏe rất tốt”.
Tập luyện rất cần đối với mọi người, mọi lứa tuổi. Người cao tuổi càng cần tập luyện hơn, có nhiều biện pháp hạn chế quá trình lão hóa như chế độ ăn uống, chế độ sinh hoạt, bảo đảm giấc ngủ, dùng thuốc... Nhưng luyện tập rất quan trọng, dễ thực hiện lại không tốn kém, không độc hại. Những bài tập dưỡng sinh không chỉ giúp con người thường xuyên vận động nó còn làm tăng lưu thông máu, tăng cung cấp ôxy cho, phục hồi hoạt động của hệ xương, cơ, khớp, khôi phục hoạt động của các chức năng và khả năng thích nghi của cơ thể, mặt khác còn có tác dụng hạn chế một số rối loạn hoặc chứng bệnh mãn tính thường gặp ở người cao tuổi.
Tham gia phong trào tập luyện này còn đem lại cho người già nguồn vui sống, thêm lạc quan yêu đời. Câu lạc bộ dưỡng sinh tạo cơ hội cho các thành viên trao đổi kinh nghiệm, duy trì sự giao tiếp, hạn chế nỗi cô đơn, củng cố niềm tin là những yếu tố rất quan trọng đối với sức khỏe người cao tuổi.
Trong quá trình hoạt động, CLB dưỡng sinh thị xã Bắc Kạn không ngừng quan tâm, thăm hỏi và động viên các hội viên khi đau ốm; giúp đỡ các gia đình khi có việc trọng đại. Các hội viên CLB đã và đang gương mẫu chấp hành đầy đủ mọi chủ trương, chính sách của Đảng, Nhà nước. Gần 100% số gia đình hội viên đạt tiêu chuẩn gia đình văn hoá.
Với phương châm “Sống vui, sống khoẻ, sống có ích”, các hội viên Câu lạc bộ dưỡng sinh thị xã luôn đoàn kết nhất trí, hoạt động ngày càng có hiệu quả thiết thực. Không chỉ có tại thị xã, vừa qua huyện Ba Bể và Chợ Đồn đã thành lập CLB dưỡng sinh, nhằm thu hút các hội viên cao tuổi để có một sân chơi thể thao bổ ích và khỏe mạnh. Hy vọng mô hình CLB dưỡng sinh sẽ ngày càng được phát triển, trở thành phong trào thể dục thể thao trên toàn tỉnh.
Bích Ngọc